איך לעשות התפתחות אישית - מדריך לגבר המתחיל

אתה מרגיש לפעמים שאתה לא מבין איך אחרים עושים את זה - איך יש כאלה שנראים כל כך בטוחים בעצמם, מדברים בקלות עם כולם, מצליחים עם בחורות ויודעים בדיוק מי הם ומה הם רוצים?

הרבה גברים מרגישים ככה – שהם איכשהו פספסו משהו בדרך. שהם לא לגמרי יודעים איך להתחבר לאחרים, איך לבנות ביטחון עצמי, ואיך להרגיש טוב עם עצמם באמת, וזה משפיע כמובן גם על ההצלחה שלהם עם נשים.

אז בבלוג הזה נדבר על מה זה באמת התפתחות אישית, ואיך גם אתה יכול להתחיל בתהליך ולהפוך לגירסה הטובה ביותר של עצמך! 

כל כך הרבה גברים שמגיעים אלינו לתהליך מספרים לנו שכשהיו ילדים הם לא כל כך ידעו איך לתקשר עם אנשים.

זאת אומרת שכן היה להם טיפה חברים והיה להם טיפה ידידות, אבל הם לא ידעו איך לתקשר בצורה שהאנשים האלה יעריכו אותם. בבית הספר הם היו מסתובבים שם בשכבה ואנשים היו באים ואומרים להם שלום, והם הרגישו סבבה עם זה. הם הרגישו שכן, האנשים שמסביבם איפשהו מכירים בהם, שהם לא לגמרי לבד בעולם הזה.

אבל מצד שני, הם גם הרגישו שתמיד יש את האנשים המקובלים האלה, האנשים האלה שכל הזמן מקבלים את הערכה מצד אנשים אחרים, האנשים האלה שכל הזמן מחזיקים מהם. וזה יכול להיות אותם הנערים האלה שבאים לבית הספר באיחור והם זורקים זין, ובסופו של דבר כל הבנות עפות עליהם, או שמצד שני, זה פשוט חננות כאלה שמשום מה הם קיבלו איזשהו מעמד חברתי מאוד מאוד גבוה, כי הם היו אלופים במשהו, והיה להם את הסטטוס החברתי הזה.

אז לאותם גברים פחות מוצלחים היה קשה לחבר בין הנקודות של איך לקשר בין מי שאתה לבין איך שאנשים מעריכים אותך. והם כל הזמן היו עסוקים בלשאול את עצמם "איך לעזאזל אני עושה את זה?"

הם היו יושבים בכיתה וחושבים לעצמם "איך אני הופך להיות הבחור הזה שכולם מעריכים אותו? איך אני יכול להגיע למצב שנשים רוצות בחברתי?"

ובסופו של דבר, כשהם נזכרים בעבר שלהם וכשהם נזכרים באותם האירועים האלה, זה מביא אותם למצב שבו הם מאוד מאוד מעריכים את המקום שהם נמצאים בו היום. כי במהלך הדרך שהם עשו איתנו ולאחר מכן לבד הם למדו כמה דברים שקשורים להתפתחות אישית, שקשורים להצלחה עם נשים, ועכשיו הם באמת במקום טוב ומוצלח יותר.

אז בוא נדבר על מה זה באמת התפתחות אישית וגם על כמה שיטות וכלים שמאוד עזרו לנו ולמתאמנים בכל התהליך הזה, ויכולים לעזור גם לך.

כי זה לא באמת משנה כמה משפטי פתיחה תלמד ותשנן וכמה טכניקות ושיטות של אומנות הפיתוי תלמד. בסופו של דבר, אם אתה רוצה למשוך נשים אתה חייב לעבוד קשה ולהביא את עצמך ל"אני" הטוב ביותר שלך.

אז לצורך התחלה חשוב שתכיר שבאופן כללי קיימים 3 סוגים עיקריים של התפתחות אישית – החומרי, המנטלי והרוחני.

עכשיו כמובן שכל בן אדם עובר תהליך התפתחות אחר, ויש אנשים שבאמת ייקחו את ההתפתחות הזאת למקום שהוא מאוד חיובי, ויש אנשים שייקחו את זה למקום של אגו ו"אני הכי טוב" ושליטה וכל הדברים האלה.

אז הרובד הראשון – החומרי, מדבר על כל מה שקשור לכסף - נגיד שאתה רוצה לקנות יאכטה, אתה רוצה לקנות רכב, אתה רוצה לקנות בית. אתה רוצה להשיג משהו שעולה כסף, וכדי להשיג את המשהו הזה אתה צריך לעשות תהליך מסוים שיגרום לך להרוויח את הסכומים שאתה צריך בשביל זה.

הרובד השני - הרובד המנטלי, המחשבתי, זה הרובד שבו אתה מפתח את האמונות שלך, את המחשבות שלך. זה המקום שבו אתה הופך להיות בן אדם חיובי יותר, אתה הופך להיות בן אדם שכיף להיות בסביבתו, אתה הופך להיות בן אדם אופטימי, אתה הופך להיות בן אדם שלוקח דברים מורכבים ויכול לפתח אותם בצורה פשוטה. אתה הופך להיות הבחור הזה שיכול לסיים ספר ביום, או ספר בשבוע, או הבן אדם הזה שאנשים באים להתייעץ איתו לגבי כל מיני נושאים מורכבים, כי יש לו את הידע והוא פיתח את זה דרך חשיבה שהיא מאוד מאוד מערכתית.

בן אדם שמתפתח ברובד המנטלי יכול להיות בן אדם בעל עוצמה מאוד מאוד חזקה, בגלל שהוא יכול להשתמש במחשבה שלו כדי לייצר ערך. הוא יכול לקבל כסף על הדברים האלה והוא גם יכול לקבל תהילה והרבה דברים על סוג ההתפתחות הזאת. וכמובן, שלהגיע למצב שאתה יודע הרבה דברים ואתה לומד, זה גם כרוך באיזשהו מאמץ לקרוא את הספרים, לרשום אותם, לעשות סיכומים, ליישם את אותם הדברים האלה – כל זה בעצם כרוך בזה שאתה תעסוק בהתפתחות אישית מסוימת.

והרובד השלישי – הרוחני, זה בעצם כל מה שקשור במדיטציה. בהתפתחות הזאת של להיות מודע לגוף שלך, לשים לב לכאב, לשחרר את אותו הכאב. זה בעצם עבודה שהיא גם טיפולית באיזשהו מקום (ועבודה של הילינג למי שמכיר).

ואם אתה כגבר תוכל לשלב את כל שלושת סוגי ההתפתחות האלו, כשאתה מתחיל עם נשים, כשאתה עושה את העבודה הזו בבית, אתה תגיע למצב שאתה תחווה הרבה מאוד הצלחות ותשיג מטרות ואתה גם תוכל להיות מאוד מאוד חזק תחת כל האתגרים שקורים בחיים האלה. 

אז אם התפתחות אישית זה משהו שהוא כל כך טוב, למה האנשים עדיין מפחדים לעשות את זה?

יש תיאוריה שפעם, לצורך העניין, אם אחד מבני השבט היה עושה משהו שסוג של הופך אותו לשונה מחברי השבט (בוא נגיד שהוא פשוט עושה משהו בצורה אחרת או שהוא הולך למקום אחר), אז אותו חבר השבט הזה הוא היה מנודה בעצם מאותו השבט הקיים. ומה שהיה קורה בעצם זה שלא היה לו איפה להיות והוא היה תחת סכנת הכחדה. אז יש סיכוי שגם אתה מרגיש ככה כשתתחיל תהליך של התפתחות אישית.

יכול להיות שאתה קורא את הבלוג הזה ואתה אומר לעצמך "רגע, אבל כל החברים שלי לא עושים התפתחות אישית. אז אם אני אעשה התפתחות אישית אני אהיה שונה? החברים שלי יזרקו אותי? מה אני אעשה?"

אז כדאי שתדע שבסופו של דבר אתה מושך את מה שאתה. זאת אומרת שאם אתה תעשה התפתחות אישית, בסופו של דבר מה שיקרה זה שאתה לא תהיה חבר של אותם החברים שאתה נמצא איתם היום, אז זה בסדר. ולמה? כי אתה תוכל להכניס חברים איכותיים לחיים שלך, ואנשים שיהיו בעצם תואמים את מה שאתה רוצה לעשות ואת מי שאתה הפכת להיות.

אז אם החברים שלך והפחד שלך להיות לבד זאת הסיבה שאתה לא עושה התפתחות אישית, אז זה לבוא ממקום שהוא מאוד מאוד חלש. כי בסופו של דבר החיים זה זרם של דברים שמשתנים. ואם אתה לא מוכן לעשות איזשהו שינוי ואתה לא מוכן באמת לעבוד על עצמך, אז יהיה לך מאוד מאוד קשה להתפתח ולמשוך נשים איכותיות לחיים שלך.

ומה אתה יכול לעשות כדי באמת לתרגל את זה, כדי להתפתח?

1. ספרים

הדבר הראשון, וזה אחד מהדברים הכי חשובים, זה לקרוא ספרים. אנשים עבדו כל כך כל כך קשה כל החיים שלהם כדי ללמוד, כדי לעשות דברים, כדי להשיג דברים, והם העלו את כל זה על ספרים. ואתה יכול לקנות את הספר הזה ב-80-100 שקלים.

עכשיו, הרבה אנשים אומרים לנו "אני לא רוצה לשלם 80 שקל על ספר". אבל מה שאתה חייב להבין זה שאתה לא קונה ספר(!) אתה קונה ידע וניסיון של 60-70 שנה של בן אדם שהצליח, בן אדם שעשה את מה שאתה רוצה לעשות.

ואם אתה לא מוכן לשלם כסף על ההתפתחות האישית שלך, על מה אתה כן מוכן לשלם כסף?

אנשים קונים טלוויזיה, קונים מחשב, קונים רכב, אבל לא משלמים על הדבר הכי חשוב - שזה עצמם, על ההתפתחות האישית שלהם. ואחד מהכלים והערכים הכי חשובים בהתפתחות אישית, זה להשקיע בעצמך קודם.

למה? כי אם אתה משקיע בעצמך, אתה תמיד תקבל את ההחזר על ההשקעה. כי בסופו של דבר, כל דבר שהוא חומרי, אפשר להחליף אותו. אבל הידע והרעיונות שנשמרים במוח שלך מהספרים או מהקורסים שתלמד, זה לתמיד.

2. מדיטציות

הדבר השני זה לעשות מדיטציה. ואם לא היינו מספיק ברורים עד עכשיו, אז לעשות מדיטציה זה אחד מהדברים הכי חשובים שאתה יכול לעשות בחיים שלך. תרגול יומי של 5 עד 10 דקות מדיטציה, ישפר את הזיכרון שלך, את היצירתיות שלך, אתה תרגיש יותר טוב, תהיה יותר שמח, תהיה יותר רגוע, אתה פחות תפחד.

קח על עצמך את האתגר, תעשה במשך 21 ימים תרגול יומי של מדיטציה ואתה תראה שאתה תרגיש הרבה יותר טוב. 

3. יציאה מאזור הנוחות

התרגול השלישי הוא יציאה מאזור הנוחות. ככל שאתה יוצא מאזור הנוחות שלך ואתה עושה דברים שהם לא נוחים לך, אתה מפתח את עצמך ואתה הופך להיות דמות חזקה יותר.

אז מה שהיינו ממליצים זה שתחייה את החיים שלך כל הזמן טיפה מחוץ לאזור הנוחות שלך. לא הרבה, אלא טיפה. ברגע שאתה עושה את זה, אתה כל הזמן תהיה בתהליך של התפתחות מתמדת.

4. מנטור

התרגול הרביעי זה לקחת מנטור. קח בן אדם שיעזור לך, קח בן אדם שינחה אותך למקום מסוים, קח בן אדם שיוכל לעזור לך להגיע למקום שאתה רוצה להיות בו.

מנטור טוב זה בן אדם שעבר ועשה את מה שאתה רוצה לעשות ויכול לעזור לך, ללמד אותך ולהדריך אותך איך להגיע לאותו המקום הזה. הוא יבין את הקשיים והאתגרים שאתה תתמודד איתם בדרך וידע לעודד אותך מהמקום שהוא עבר אותם והצליח, ונמצא במקום שאתה חולם להיות בו.

5. סביבה דומה

משהו נוסף שאתה יכול לעשות לצורך ההתפתחות האישית שלך זה לקחת קורסים (דיגיטליים או פרונטליים, זה לא משנה), ללכת לכנסים, להיות באווירה של אנשים שרוצים להתפתח. ברגע שאתה מכניס את עצמך לאווירה כזאת, ברגע שאתה נכנס לקהילה של אנשים שרוצים להתפתח, אתה בעצמך מתחיל להתפתח.

הרי יש את המשפט הידוע ש"אתה זה הממוצע של 5 האנשים הכי קרובים אליך", אז זה הזמן! אתה הוא הממוצע וכנראה גם כמה שאתה מרוויח מבחינה כספית זה הממוצע של חמשת האנשים הכי קרובים אליך. אז תבדוק טוב טוב איפה אתה מסתובב ועם מי אתה מסתובב, כי זה מאוד מאוד משפיע עליך. 

6. תזונה

עוד משהו שהוא מאוד מאוד חשוב זה תזונה בריאה. מה שאתה מכניס לגוף שלך - ככה הגוף שלך יתפקד, ככה הוא ישלח אנרגיות ליקום.

בסופו של דבר אם אתה תאכל באופן בריא, אתה תראה שיהיה לך הרבה יותר אנרגיה לעסוק בהתפתחות אישית, אתה תרגיש הרבה יותר טוב וגם אתה תוכל בעצם להמשיך את ההתפתחות הזאת. אז להיות בריא, לדאוג להיראות טוב, להתאמן במכון כושר, לדאוג לגוף שלך.

ובוא נהיה כנים, יש הרבה פיתויים. ואם אתה תוכל לעמוד בפיתויים האלה של כל הזמן לצאת החוצה ולאכול ג'אנק פוד כי זה יותר טעים או ללכת לאכול פיצה, כי זה הדבר הכי נוח ואין לך כוח לעמוד ולהכין לעצמך משהו מזין, אז אתה תרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך.

וחוץ מהתחושה הטובה הזה, אתה גם תפתח משמעת עצמית חזקה. ומשמעת עצמית זה אחד מהדברים הכי חשובים בהתפתחות אישית.

7. רוטינות

עוד תרגילים של התפתחות אישית, זה כל מה שקשור ברוטינות בוקר ורוטינות ערב.

אם אתה רוצה לעשות דברים בצורה קלילה יותר, כאילו מתוך הרגל, אז מה שאתה צריך לעשות זה להכניס את הדברים שאתה עוסק בהם לסוג של רוטינה. אתה צריך כל הזמן לאזור את האומץ ואת הכוח, כל הזמן לעשות את הדברים פעם אחרי פעם אחרי פעם.

ואם זה פשוט רוטינה, אם אתה יודע שאתה קם בבוקר - אתה עושה מדיטציה, אתה אוכל בריא ואתה קורא ספר, אז יהיה לך הרבה יותר קל להמשיך לעשות את הדברים האלה כשהגוף והמוח שלך כבר יתרגלו.

בסופו של דבר ההתפתחות האישית צריכה להיות סוג של רוטינה אחת גדולה. משהו שאתה עושה באופן יומיומי כדי להתקדם אל עבר המטרות שלך ולהפוך להיות הגרסה הכי חזקה של עצמך.

תמצא את מה שעובד לך, את מה שעושה לך טוב ומרים לך את מצב הרוח, את האנרגיות, את הכוחות הפיזיים והנפשיים – ותעשה אותו יום יום בשעות קבועות.

אתה לא יכול לחכות שמישהו אחר יעשה את זה בשבילך. זה התפקיד שלך לדאוג להתפתחות האישית. וככל שתעשה את זה יותר מהר ויותר ברצינות אתה תראה את התוצאות של זה בכל תחום בחיים שלך – בעבודה, בחברים וגם בהצלחה עם הנשים שאתה רוצה!

ואם אתה מרגיש שאתה צריך עזרה, שאתה תקוע או שהיית רוצה ללמוד ולקבל ליווי אישי ממי שכבר עבר תהליך דומה  - אנחנו מזמינים אותך לשיחת היכרות והתאמה בחינם לגמרי.

בשיחה הזאת אנחנו נבין בדיוק איפה אתה נמצא מבחינת חיי הדייטינג שלך ואיך אנחנו והמומחים שלנו נוכל לעזור לך כדי לקחת שליטה מלאה עליהם.

לשיחת היכרות והתאמה חינם לחץ כאן