קרה לך פעם שניגשת למישהי, דיברת איתה, ואז חזרת ואמרת "רגע, זה לא מה שרציתי לומר. לא ככה רציתי לנסח את זה. זה נשמע הרבה יותר מגניב בראש שלי"?
הרבה גברים נתקעים כשהם צריכים להתחיל עם בחורה שמוצאת חן בעיניהם, בגלל שהם לא יודעים מה לומר כשהם ניגשים אליה, ואם הם כבר אוזרים אומץ ועושים את זה הם מתחרטים על מה שאמרו או לא אמרו.
אז היום בבלוג אנחנו רוצים לעזור לך לפתור את הקושי הזה, ולתת לך נקודת מבט קצת שונה שתאפשר לך לגשת לבחורות יפות שמוצאות חן בעיניך בכיף ובנוחות.
קודם כל היינו רוצים שתבין דבר ראשון למה אתה בכלל לחוץ כשאתה בא לדבר עם בחורה, והדבר השני - אנחנו רוצים לתת לך כלים פרקטיים שתוכל ליישם כבר מרגע שתסיים לקרוא את הבלוג הזה, כדי להרגיש הרבה יותר בנוח וגם אשכרה לתקשר עם נשים בצורה חופשית ובצורה אותנטית, ככה שגם אתה וגם היא תרגישו בנוח.
אז בראש ובראשונה, כשאנחנו חושבים על להרגיש בנוח כשאנחנו מדברים עם בחורה, אנחנו צריכים להבין למה בכלל אנחנו מפחדים. למה אנחנו מפחדים לגשת? למה אנחנו מפחדים לדבר?
למה בעצם אנחנו מרגישים את הלחץ והמתח הזה כשאנחנו באים לדבר עם בחורה בפעם הראשונה? זה קורה כי באיזשהו מקום אנחנו נמצאים במצב של אי ידיעה. אנחנו לא יודעים מה יקרה, אנחנו לא יודעים איך הבחורה תגיב, אנחנו לא יודעים אם נמצא את המילים הנכונות ומה יקרה אם היא תתחיל איתנו פתאום בעצמה.
זאת אומרת, יש הרבה הרבה מחשבות שמציפות אותנו, והמחשבות האלה סוג של משתקות אותנו וגורמות לנו לשים איזשהם מחסומים ופילטרים.
ובגלל כל המצב הזה אנחנו לא מדברים בצורה חופשית, אנחנו לא מדברים בצורה כנה, ואנחנו גם לא אומרים את כל מה שאנחנו רוצים להגיד או איך שהתכוונו להגיד.
אם נלך אחורה רגע לילדות שלנו, אז אנחנו נבין שלמה זה בא בתכלס? כי לימדו אותנו שלדבר עם אנשים זרים זה לא בסדר, ולימדו אותנו שגברים מטרידים נשים וכל מיני סיפורים כאלה. וכשאתה גדל אתה נפתח לעולם של האשטג, מי טו וכל מיני תנועות כאלה וים פוסטים בפייסבוק בנושא.
וזה מעולה שנשים מרגישות הרבה יותר בנוח היום לפסול דברים או לשתף בגלוי כשחוו אירוע לא נעים, אבל כשהן מדברות על איזה מוזר אחד מהרחוב זה מוציא שם רע לגברים אחרים שבאמת חשוב להם להתפתח אישית, ושעושים את זה ממקום טוב שרוצים בסך הכל להכיר נשים ולהכניס אותן לחיים שלהם.
אז אנחנו קוראים ושומעים על כל הסיפורים האלו, ורוב הגברים חושבים לעצמם - וואו, אני לא רוצה להיות אחד מהאנשים האלה, אני לא רוצה להיות בחור שבא ומטריד את הבחורה... ובמקום למצוא את הדרכים הנכונות איך לעשות את זה הם חושבים על ממה הם רוצים להימנע.
ואם הם היו מרגישים בנוח, אם הם היו יכולים למצוא איזושהי דרך מסוימת להרגיש בנוח באופן כללי כשהם הולכים ברחוב וכשהם מתקשרים עם נשים, אז המילים היו פשוט צפות להם בקלות.
הרי כשאתה נמצא עם חברים שלך, במעגל החברים שלך, בסיטואציה הזאת אתה כן יודע מה לומר, המילים כן זורמות לך, וגם אם יש שתיקות זה לא כזה מביך.
אבל בחורה שאתה מכיר ככה ברחוב היא למעשה זרה במחשבות שלך. היא לא אחת מהסביבה הרגילה והטבעית שלך – מה שהופך את כל המצב לרגיש ומתוסבך יותר.
והאמת היא, שהבחורה הזאת מהרחוב היא לעיתים קרובות יותר דומה לך ממה שאתה חושב, ובסופו של דבר אין הרבה הבדל בין ידידה שלך לאימא שלך לבין בחורה שאתה בא להתחיל איתה ברחוב, חוץ מהמגבלות ומהמחסומים שאתה שם לעצמך.
אז איך מתחילים להרגיש יותר בנוח?
אנחנו הולכים לתת לך 4 דרכים להפיג את המתח, ואתה יכול לעשות את התהליך הזה בבית, אתה יכול לעשות את התהליך הזה כשאתה בחוץ, יוצא החוצה לדבר עם נשים, ואתה יכול לעשות את זה בכל מקום שבו אתה מרגיש מתח ואתה מרגיש איזשהו חסם, ויש לך קושי לתקשר בצורה אותנטית.
להיות מודע
השלב הראשון זה להיות מודע למתח. מתח בדרך כלל נמצא באזורים מסוימים בגוף שלנו, בגלל זה קוראים לזה "מתח גופני".
עכשיו, אנחנו יכולים להתחיל להיות מודעים לאיפה המתחים האלה נמצאים בגוף, וכמובן שזה מאוד אינדיבידואלי לכל בן אדם – אצל אחד יהיו לחצים באזור החזה, או קשיי נשימה, מישהו אחר ירגיש כאבים או פרפרים בבטן ומישהו ירגיש לחצים בראש.
כל אלו באמת יכולים להיות סממנים של לחץ, וחשוב שאתה תדע לזהות את הסממנים שלך ותתחיל להיות מודע לאיך הגוף שלך מגיב במצבי לחץ.
אז בואו תנסה אפילו לעשות את זה עכשיו – עצום את העיניים ונסה לדמיין סיטואציה שקרתה לאחרונה והלחיצה אותך או סיטואציה שעלולה להלחיץ אם היא תקרה. ותוך כדי נסה לזהות מה אתה מרגיש בדיוק – האם יש איזשהו אזור שהוא מתוח בגוף שלך? דופק עולה, כאב באזור מסוים, נשימה כבדה וכו'?
ברגע שתמצא את האזור הזה שמאותת לך על לחץ שים עליו את היד, שחרר את הגוף – הכתפיים, הרגליים, הפנים ותנשום עמוק מספר פעמים אל תוך המקום הזה, כשאתה מכניס אוויר דרך האף ומוציא דרך הפה ומדמיין שעם האוויר אתה גם מכניס אור.
המטרה היא לא לחשוב על הפעילות, אלא להיות מודע לתחושה, לסנסציה בגוף, להיות מודע לתחושה של היד שלך על המקום הכואב או הלוחץ ולהיות מודע לאוויר שנכנס ומשחרר.
את התרגיל הזה אנחנו עושים לא מעט עם מתאמנים שלנו בשטח, כשהלחץ בתוכם מתגבר והם לא מסוגלים לגשת לבחורות במהלך אימון עם המאמן האישי שלהם. הוא תמיד עוזר ומשחרר אותם להמשיך בגישות.
2. רגליים על הקרקע
אם כל העניין של נשימות באמצע היום זה קצת יותר מדי בשבילך, ואתה רוצה משהו שהוא יותר קליל אבל גם אפקטיבי לא פחות, אנחנו ממליצים לך על תרגול באמת של לקרקע את עצמך פיזית לקרקע.
ואיך עושים את התרגול הזה? כשאתה בא לגשת לבחורה, במקום לחשוב על מה לומר, מה לעשות ולהכניס את הראש שלך לבלבלות, תהיה מודע לתחושה של הרגליים בקרקע.
הרבה אנשים לא מבינים מה הקטע של הרגליים בקרקע ואיך אנחנו נהיים מודעים לזה, אז אנחנו ניתן לך ככה איזשהו תהליך שאתה יכול להיות מודע לזה (אפשר לעשות את זה גם בישיבה וגם בעמידה) – תוך כדי שאתה קורא את הבלוג עכשיו שים לב ותהיה מודע לתחושה של הגרב שלך, לחום של הגרב שלך שנוצר כשהיא במגע עם הנעל. תהיה מודע לחום.
וכשאתה מודע לזה, תוריד את הנעליים והגרביים ותישאר יחף. תהיה מודע לתחושה של הרגליים במגע עם הרצפה. עכשיו אתה מודע לתחושה של הרגליים על הקרקע. תישאר במחשבות רק על זה, רק על התחושה הזאת.
עכשיו, תדמיין שיוצאים לך שורשים מתוך הרגליים, ממש יוצאים לך שורשים אל הקרקע והם יוצאים ויוצאים... וככל שהם יותר עמוק בתוך הקרקע, ככה הם יותר חזקים.
וכשהשורשים יותר חזקים, אתה יותר חזק. וכשזה ממש ממש מחובר בקרקע, כשאתה ממש ממש מרגיש את זה, תיקח נשימה עמוקה ופשוט תהיה שם.
ובכל פעם שאתה מרגיש מתח או איזושהי חרדה, אתה יכול לחזור לאותה התחושה הזאת של הרגליים על הקרקע ולזכור שיש לך שורשים שיוצאים משם וזה מקרקע אותך.
וגם זה כלי שהוא כל כך כל כך אפקטיבי, ואנחנו רואים את זה על מתאמנים שלנו שזה עוזר להם ליצור תקשורת הרבה יותר בריאה, הרבה יותר אותנטית ונינוחה.
3. חמש שניות
אחת השיטות המוכרות, ושגם בה אנחנו משתמשים באימונים עם המתאמנים שלנו, הוא חוק חמש השניות.
החוק הזה מדבר ונוגע במצבים וסיטואציות שונות בחיים שלנו. כשאנחנו בעצם נמצאים באיזושהי סיטואציה שהיא מלחיצה ואנחנו רוצים לעשות משהו, ככל שאנחנו מחכים יותר, אז יותר קשה לנו לבצע את אותה הפעולה הזאת. לכן, מה שהשיטה אומרת זה שאתה לצורך עניין רואה בחורה ברחוב או שאתה רוצה לעשות איזשהו משהו, ספור לעצמך מ-5 עד 1.
5, 4, 3, 2, 1. וב-1 צא. פשוט שגר את עצמך.
היתרון בפעולות אינסטינקטיביות, זה שזה מוציא אותנו מהמוח החושב. וככל שאנחנו יוצאים מהמוח החושב, אנחנו יותר עוסקים בפעולה, במודעות, אז אנחנו פועלים בצורה הרבה יותר טבעית.
תיזכר רגע בסיטואציות הכי הכי מגניבות ואותנטיות שהיו לך בחיים, או פעם אחת שניגשת לבחורה והלך ממש ממש טוב. זו כנראה לא הייתה סיטואציה שבה חישבת כל מהלך, ותכננת איך אתה הולך, איך תבוא, מה תגיד, מה תאמר, אלא זו הייתה איזושהי פעם ספונטנית שהלכת ואמרת לעצמך "יאללה, בוא נזרוק לה איזה משהו" וזה קרה, ואז החלפת מספר והלך טוב, או שהיא חייכה...
בדרך כלל, הפעולות האינסטינקטיביות האלו והפעולות האקראיות יוצרות סיטואציה שהבחורה מרגישה שזה פשוט קרה. וזה מאוד קוסמי כזה, כי היא מגיבה לזה מאוד טוב, וגם אתה (בגלל שאתה לא חושב) מתקשר בצורה אותנטית יותר, ובאופן כללי זה הרבה יותר טוב לך.
לכן מה שאנחנו ממליצים, זה שתתרגל את עצמך לפעול במקום לחשוב.
4. תן חיבוק
הדבר האחרון שחשוב לנו שתבין ויעזור לך בהמשך להתגבר על הקושי והלחץ זה באמת לחבק את המצב. חבק את הבלאגן הזה שיש לך בראש ובגוף כשאתה מנסה להתחיל עם בחורה יפה.
פיק אפ זה לא קל, זה כאוטי. הסיטואציות החברתיות האלה, כשאתה בא לגשת לבחורה, זה משהו שהוא קשה ללמוד, קשה ליישם, קשה להתמודד עם המרכיבים השונים שלו. פעם אחת הבחורה מגיבה ככה, ופעם אחרת חברה שלה פתאום באה, וזה באמת בלאגן אחד גדול.
אז אנחנו רוצים שתיקח לעצמך כמיינדסט תפיסה כזאת של "אני יודע שזה כאוטי, אני מוכן לכאוס, אני מוכן לחבק את כל המצב". ממש תחבק את זה. תחבק את האתגר! כי אם זה היה קל, כולם היו עושים את זה, ואם זה היה קל, אז לא היה הרבה התפתחות בזה.
ואם אתה רוצה שאנחנו נעזור לך, ונלווה אותך בתהליך הזה יד ביד, ונעזור לך להגיע למטרות הדייטינג שלך, בין אם אתה רוצה חברה, בין אם אתה רוצה סטוץ, או שאתה סתם רוצה להתפתח מבחינה אישית, ולהפוך להיות הגרסה הכי חזקה של עצמך, אנחנו בהחלט יכולים לעזור לך להגיע לשם.
אנחנו מזמינים אותך להשאיר פרטים לשיחת ייעוץ בחינם לגמרי.
בשיחה הזאת אנחנו נבין בעזרת היועצים המיומנים שלנו בדיוק איפה אתה נמצא מבחינת חיי הדייטינג שלך ואיך אנחנו והמומחים שלנו נוכל לעזור לך כדי לקחת שליטה מלאה עליהם.
Komentar