איך להיגמל מפורנו אחת ולתמיד

הפורנו נמצא בכל מקום, קל להגיע אליו והוא נראה תמים. אבל האמת היא שהוא עלול להרוס לך את החיים בלי שתשים לב.

כשאתה רואה יותר מדי פורנו, זה משפיע על המוח, הורס לך את החשק ופוגע במערכות היחסים שלך. זה ממכר בדיוק כמו סיגריות או אלכוהול – ואתה אפילו לא מבין שאתה בפנים.

אז מה החדשות הטובות? אתה יכול לגמרי להיגמל מזה ולחזור לחיים בריאים עם אנרגיה וגבריות חזקה יותר, ובבלוג הזה אתה תבין בדיוק איך!

פורנו זה אחד מהדברים שהכי מעקבים אותנו, גם כגברים וגם כחברה, וזה משהו שאנחנו רוצים ללמוד איך להיגמל ממנו. המון גברים שהיו מכורים לפורנו אומרים שאחרי שהשתחררו מזה החיים שלהם השתנו לגמרי. 

אז בוא נתחיל מהסוף – למה כדאי לך להפסיק את ההתמכרות לפורנו?

הרבה מתאמנים שלנו שהיו מכורים לפורנו מספרים לנו כמה הדבר הזה היה מרכזי בחיים הקודמים שלהם, וכמה אנרגיה הם בזבזו בצפייה בפורנו. חלק מהם מספרים שכבר מהתיכון או מהצבא הם היו ממהרים לחזור הביתה ולהסתגר בחדר שלהם בשביל לצרוך את התוכן הזה.

הם מספרים שפתאום הם הבינו שהם לא יכולים בלי זה. שהם ממש מכורים. הם קלטו שכשהם מסתכלים על פורנו, הם רואים נשים מושלמות כזה, ופתאום ברחוב הן לא מושלמות. אז הם רוצים את הבחורה המושלמת, ובתכלס זה כאילו שהם רודפים אחרי משהו שהוא לא באמת קיים.

בנוסף, הפורנו ממש שיתק אותם וגרם להם לא לרצות להתחיל עם נשים. כי למה להם בכלל לצאת ולהתחיל עם נשים אם הם יכולים לשבת בבית ולאונן? או למה בכלל צריך לשכב עם החברה? אפשר פשוט לשבת עם עצמך ולראות פורנו...

ומה קרה כשהם החליטו להפסיק עם ההתמכרות?

קודם כל, כולם בלי יוצא מן הכלל, מספרים שהליבידו שלהם (האנרגיה המינית שלהם) עלתה בצורה חד משמעית. הם מרגישים שהמיניות שלהם היא הרבה יותר בריאה, והם נדלקים מדברים פשוטים, כמו שיחה מינית עם בחורה שהכירו.

הזיקפה שלהם יותר חזקה ויותר בריאה. הם לא צריכים לאונן מאוד מאוד חזק כדי שיעמוד להם. הם פשוט מרגישים את האנרגיה הזאת בפנים, והיא זורמת וזה כיף. ואם הם מגורים גם הרבה יותר קל להם לקבל את זה, כי הם לא מרגישים שהם צריכים עכשיו ללכת להביא ביד. הם פשוט נהנים מהאנרגיה הזאת שזזה להם בגוף.

הביצועים שלהם במיטה נהיו יותר טובים, בגלל שהם פחות מסתמכים על הפורנו ועל הדברים השקריים שהם מראים שם. הם למדו מה נשים באמת אוהבות במיטה, מה הן באמת רוצות, מה מגרה אותן ולמדו ליישם את זה.

ובאופן כללי הם אומרים שיש להם היום יותר שמחת חיים, כי הם לא רואה אנשים אחרים שהם יותר יפים מהם, ובחורות מושלמות וחושבים "למה לי אין את הבחורות האלה?". הם לא מתעסקים בזה בכלל, כי הם פשוט לא צורכים את התוכן הזה.  

אז מה כל כך מסוכן בפורנו?

יש המון סיבות למה כדאי שתפסיק את הצריכה הזאת של הפורנו, ואלו כמה סיבות עיקריות :

א. זה מוציא לך את החשק להצליח עם נשים

אם אתה קורא את הבלוג הזה, אז ככל הנראה אתה רוצה להצליח עם נשים. אתה רוצה זוגיות עם מישהי בטעם שלך. ואם אתה צופה בפורנו, אז חשוב שתדע שזה מוריד לך את החשק לבוא ולעשות את זה.

ב. מחדיר בך מחשבות לא ריאליסטיות

אם אתה צופה בפורנו, אתה כנראה חושב שכל מה שבחורה רוצה זה גבר שנראה טוב, או גבר שיש לו כלי גדול, או גבר שיש לו כסף, כשבפועל הדברים האלה הם לא נכונים - לא הגודל הממוצע של הכלי של הגבר שמראים בפורנו ולא הרצונות והגמירות של הבחורות שם. הפורנו מחדיר לנו דברים לא ריאליסטיים לראש, וזה משפיע על הדרך שבה אנחנו פועלים.

ג. חוסר איזון הורמונלי

מחקרים הראו שכשאתה צופה בפורנו רמת הדופמין שלך (שזה ההורמון של ההנאה) היא עולה כל כך כל כך גבוה, שאחר כך היא מגיעה למצב שהיא לא מאוזנת, וקשה לך לחזור לאותה הרמה הזאת, ולכן אתה צריך עוד פורנו, ופורנו שהוא עוד יותר קינקי, ועוד יותר מיוחד.

וככל שזה ממשיך, רמת הדופמין שהמוח שלך צריך כדי ליהנות ממשהו, היא גדלה וגדלה וגדלה. אתה חושב שאתה כבר לא נהנה מלבוא ולהסתכל על עצים ולטייל בטבע. בסופו של דבר אתה נהנה רק מהפורנו ומהסיפוק המיני הזה, וזה כל הזמן גדל וגדל וגדל, ולוקח ממך את כל שמחת החיים והרצון לעשות גם דברים אחרים.

ד. חרדת ביצוע

הרבה גברים מתארים שהפורנו גורם להם לחרדת ביצוע. זאת אומרת, בגלל שההורמונים שלנו לא מאוזנים, ואנחנו רואים סקס בצורה מעוותת, אז פתאום אנחנו יכולים למצוא את עצמנו במצב מיני עם בחורה, ואנחנו מרגישים שאנחנו חייבים לספק אותה, אנחנו צריכים להיות הגבר הזה, אנחנו צריכים עכשיו לבוא ולגרום לה להשפריץ וכל הדברים האלה.

והעניין הוא שמיניות זה תהליך רגיש, זה תהליך אינטימי. זה לא כמו בפורנו שזה סקס שהוא מנותק רגשות. כל הדברים האלה גורמים לחרדה מאוד מאוד חזקה אצל גברים.

ה. לא נמשך לרגיל

הרבה גברים שצופים בפורנו מתארים שכשהם רואים בחורה רגילה ערומה הם כבר לא נמשכים אליה, בגלל שהם רגילים לאיזשהו מודל יופי מטורף.

בפורנו אתה רואה את הבנות הסופר מטופחות (שתכלס זה המקצוע שלהן – להיות מטופחות וחטובות ולהיראות טוב בעירום) ואז אתה מסתכל על זה ופתאום אתה רואה בחורה רגילה, שאולי יש לה שיערה על הבטן או וואטאבר, וכל המודל הזה של השלמות מתערער לך, ויכול מאוד להיות שבגלל זה לא יעמוד לך.

איך נגמלים מזה?

1. תהיה במודעות

הדבר הראשון שאתה רוצה לעשות כדי להצליח להיגמל מפורנו זה שאתה רוצה להיות מודע. אתה רוצה להבין שהפורנו פוגע בך ואתה רוצה לנקוט בפעולה מודעת.

זאת אומרת, שכשאתה הולך לצפות בפורנו בפעם הבאה, אנחנו רוצים שתהיה מודע לכל התהליך. למחשבה הפנימית הזאת שאומרת לך "הגיע הזמן לצפות בפורנו", לשלב שבו אתה לוקח את העכבר ונכנס לאתר הזה, לתחושה הזאת שאתה מביא את הקרם או וואטאבר - אם יש איזושהי התרגשות קלה, כשאתה מתחיל להביא לעצמך ביד, אתה מתחיל להיות מודע לכל התנועות.

תרגיש את היד נוגעת באיבר המין, תרגיש את הדם זורם. חשוב שתהיה מודע לכל התהליך. כי מה שמודעות עושה, קודם כל, זה שהיא גורמת לך להיות נוכח. וכשאתה נוכח באופן כללי, אתה תרצה לנקוט בפעולות שהן יותר חיוביות כלפי עצמך. וצפייה בפורנו, כמו שאמרנו, זאת לא התנהגות שהיא מאוד חיובית. זה כמו לעשות סמים או אלכוהול.

האם אפשר לעשות קצת אלכוהול ולא יקרה כלום? כן, חד משמעית. אבל באופן כללי, זאת לא פעולה שהגוף אוהב אותה. וכן, מודעות כשלעצמה יכולה לרפא. ואם תהיה מודע מספיק זמן, אתה גם תרגיש בעצמך אולי איזושהי צביטה או כאב של "אני לא רוצה לעשות את זה", ואולי גם זה יכול לעזור לך להפסיק.

2. תקבל החלטה

הדבר הבא שאתה רוצה לעשות זה להחליט. להחליט שאתה מפסיק.

זה לא חייב לבוא עם איזושהי תוכנית פעולה. פשוט להחליט ש"אוקיי, מעכשיו אני רוצה להבין איך אני יכול להפסיק עם הפורנו". כי אתה יודע, יכול להיות שאתה קורא את הבלוג הזה ואתה אומר לעצמך "אה, טוב, לא, בסדר, יאללה..."

ויכול להיות שאתה עוד שנה או שנתיים תחליט שהגיע הזמן להפסיק. אבל ברגע שאתה תחליט, אתה תתחיל לנסות למצוא פתרונות. המוח שלך יתחיל לנסות להבין - אוקיי, הנה, החלטתי שאני רוצה להפסיק, עכשיו מה אני עושה?

לכן החלטה זה חלק מאוד מאוד חשוב לכל דבר שאנחנו רוצים לעשות או להפסיק לעשות.

3. בהדרגה

הדבר הבא שעזר להרבה מתאמנים שלנו להיגמל מפורנו באופן שהוא אבסולוטי זה לעשות את זה בהדרגה. כי אנחנו לא מאמינים שצריך להפסיק הרגלים, שאתה יודע, אולי יכול להיות שעשית את זה שנים. 

אתה לגמרי יכול להחליט שאתה מפסיק הכל מיד, אבל רוב בני האדם שעושים שינויים קיצוניים מפסיקים אחרי מעט זמן כי המוח שלהם והגוף שלהם לא מצליחים להתרגל למצב החדש, קשה להם פיזית ורגשית והם נשברים.

אז אתה יכול להתחיל בלהוריד את המינון. להוריד לפעמיים בשבוע אם נניח אתה צופה כל יום, וכמובן שהמטרה היא לאורך החודשים להפחית ולהפחית ולהפחית. ובזמן הזה שאתה מפחית, הדבר הבא שהיינו ממליצים לך זה למצוא דרך ליהנות מאוננות בלי פורנו.

תלמד איך לענג את עצמך ואיך ליהנות מזה. באופן כללי אתה אולי רוצה לשים איזושהי מוזיקה, להדליק איזשהו נר, ותנסה ליהנות מהאוננות 10 דקות, רבע שעה, אולי 20 דקות. פשוט ליהנות מהזרימה של האנרגיה, מבלי לגמור ישר, אלא נטו ליהנות מזה שאתה נוגע בעצמך.

תיגע לעצמך ברגליים, תיגע לעצמך בגוף, תרגיש את עצמך, תענג את עצמך! נשים עושות את זה גם, ודווקא פה ממש אפשר ללמוד מהן – רוב הנשים היום מאוד מחוברות לגוף שלהן. הן נוגעות בעצמן, הן מתחברות, ואתה רוצה גם ללמוד בתור גבר ליהנות. (אולי לא ליהנות לגמרי כמו נשים, כי יש להן 7,000 נקודות גירוי, אבל ליהנות מלגעת בעצמך, זה מאוד מאוד חשוב). 

4. לך לטיפול

הדבר הבא שאנחנו יכולים להמליץ לך זה ללכת לטיפול. אם אתה מוצא שכל הדברים שאמרנו לך הם סופר קשים, ולא משנה מה אתה עושה, זה לא מסתדר לך, אתה יכול ללכת לטיפול אצל בן אדם, יכול להיות איזשהו מומחה שמתמחה בפורנו, או באופן כללי למצוא בן אדם מקצוען, שיוכל אולי לעזור לך דרך איזשהו תהליך רגשי.

תנסה להבין בעזרתו למה אתה כל הזמן חוזר לפורנו. יכול להיות שזה משהו עמוק יותר, יכול להיות שזה קשור לטראומה, ויכול להיות עוד המון המון דברים, שלפעמים טיפול יכול לעזור לנו להבין.

5. תלמד לעבוד עם האנרגיה

הדבר החמישי שאתה רוצה לעשות, זה ללמוד לעבוד עם האנרגיה המינית שלך, ולתעל אותה למקומות חיובים.

תראה, הרבה אנשים, כשהם מרגישים אנרגיה מינית, הם ישר רוצים לגמור. בעיקר גברים - זה כאילו אנחנו רוצים להגיע לפיק שלנו, ולגמור.

ואם יש משהו שחשוב שתלמד לעשות זה דווקא לשמור את האנרגיה הזאת בפנים. אתה צריך אותה לעבודה, לחיי החברה שלך, לחדר הכושר. וכשהאנרגיה נמצאת בפנים, יש משהו מאוד כיף, ויש גם התרגשות.

אתה פתאום נהיה חרמן יותר לחיים, באופן כללי, ולא רק לנשים. כשיש לך אנרגיה מינית, אז אתה פתאום יותר יצירתי, המוח שלך מתפקד בצורה בריאה (וכמובן שזה דורש אימון כדי ליהנות מהאנרגיה הזאת) אבל אנחנו אומרים - אם כבר אתה מרגיש אנרגיה מינית, למה אתה פורק את זה על פורנו?? תהנה, תעבוד, צא תתחיל עם בחורות, תן בראש. באופן כללי, זה יספק לך הרבה יותר אושר. 

6. תאתגר את עצמך

הנקודה הבאה היא שאתה יכול לעשות אתגר מסוים של חוסר אוננות, באופן כללי, ולא רק פורנו. ואתה תראה שכשתיקח על עצמך אתגר של הרבה ימים בלי סקס ובלי אוננות זה מאוד יחזק אותך.

זאת אומרת, התקופה הזאת שתראה לעצמך שאתה יכול לעשות מה שאתה רוצה, שאם אתה מחליט שאתה לא מביא ביד, אז אתה לא מביא ביד - זה יעזור לך בעוד המון המון תחומים בחיים שלך.

קח לך תקופה של חודש, של 90 ימים או אפילו משהו כמו 130 ימים בלי סקס ובלי אוננות, ואתה תרגיש איך שהמוח שלך ממש משתנה. אתה תתחיל לחשוב על דברים שלא העסיקו אותך קודם לכן, אתה תראה שבעבודה שלך אתה תעבוד יותר במרץ ויעלו לך יותר רעיונות ודברים לראש, ואתה תתחיל ליהנות מדברים שכבר לא היה לך חשק לעשות.

7. תתחיל עם נשים

הדבר הבא שיעזור לך להיגמל מפורנו, זה להתחיל עם נשים ולהצליח איתן. כי אם אתה יודע שבכל רגע שאתה חרמן או שבא לך מישהי - יש לך סקס שהוא זמין, אז למה שאתה תרצה פורנו, נכון? הרבה יותר כיף להיות עם בחורה שהיא בטעם שלך.

גבר שיש לו את היכולות לבוא ולהצליח עם נשים לא יראה סיבה לצרוך פורנו, וזה יכול מאוד מאוד לעזור לך.

וזה מה שאנחנו בתכלס עושים - אנחנו מלמדים גברים איך להצליח עם נשים בטעם שלהם. אנחנו מלווים את אותם הגברים צעד אחרי צעד, עד שהם מגיעים למטרה שלהם.

והמטרה יכולה להיות רווק שנהנה מחיי דייטינג שופעים, יכולה להיות זוגיות עם מישהי בטעם שלהם, זה יכול להיות חתונה או וואטאבר. אנחנו עוזרים להם להשיג את המטרות שלהם בעזרת שיטה שהיא מוכחת ושעבדה כבר על מאות גברים.

אז אם היית רוצה לבוא ולשמוע קצת יותר פרטים לגבי שיטת העבודה שלנו - אנחנו מזמינים אותך לשיחת היכרות והתאמה בחינם לגמרי.

בשיחה הזאת אנחנו נבין בדיוק איפה אתה נמצא מבחינת חיי הדייטינג שלך ואיך אנחנו והמומחים שלנו נוכל לעזור לך כדי לקחת שליטה מלאה עליהם.

לשיחת היכרות והתאמה חינם לחץ כאן